Лучшие способы укрепить вашу Спину.

Мышцы вашей спины задействованы в каждом вашем движении. Эта комплексная система помогает вашему телу скручиваться, поворачиваться, сгибаться, растягиваться и поддерживает позвоночник в повседневной деятельности. Выполнение упражнений […]

Удивительные преимущества Массажной терапии

Одно из мгновенных преимуществ массажа – ощущение глубокого расслабления и спокойствия. Это происходит потому, что массаж вызывает выброс эндорфинов – химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), которые вызывают […]

Несколько мифов о здоровом питании.

Миф 1: Углеводы – это вредно. Правда: Углеводы необходимы для здоровой диеты, обеспечивая энергией все тело. Но лучше всего получать углеводы из здоровых продуктов с минимальной […]

Почему нельзя пропускать день тренировки ног

Тренировки для ног важны по нескольким причинам, но иногда ими пренебрегают в пользу тренировок для верхней части тела. Читайте, чтобы узнать о некоторых причинах, по которым […]

Польза для здоровья от игры в теннис.

Если вы никогда в жизни не брали в руки теннисную ракетку или ваша за долгие годы покрылась пылью, никогда не поздно вступить в игру и ощутить […]

Обеспечение здоровья и благополучия с помощью фитнесса.

{:en} Why do we need wellness? Wellness is the act of practicing healthy habits on a daily basis to attain better physical and mental health outcomes, […]

Возвращение к упражнениям после праздников.

Праздники часто становятся временем потворства своим желаниям. Из-за всех праздничных вечеринок и сезонных блюд бывает трудно придерживаться диеты и упражнений. Если вы выпали из привычного образа […]

Для чего важен персональный тренер?

Привет! Меня зовут Аяз. Я персональный тренер. Есть несколько преимуществ, которые можно получить от бодибилдинга. Самая первая польза, которую вы получите, – это физическое развитие. Развитие […]

Что такое Стретчинг и для чего он нужен?

Cретчинг – это чрезвычайно важная практика, которую необходимо добавлять в свой распорядок дня на пути к лучшему здоровью. Растяжка может представляться вам чем-то, чем занимаются только […]

Польза орехов для здоровья.

Орехи – это полезная закуска, которую легко хранить и легко упаковывать, когда вы в пути. Они вкусные, удобные, их можно употреблять во время любой диеты – […]

Facebook
Instagram