Несколько мифов о здоровом питании.
17 февраля, 2021
Лучшие способы укрепить вашу Спину.
25 февраля, 2021

Одно из мгновенных преимуществ массажа – ощущение глубокого расслабления и спокойствия. Это происходит потому, что массаж вызывает выброс эндорфинов – химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), которые вызывают чувство благополучия.

Также снижается уровень гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол и норэпинефрин. Исследования показывают, что высокий уровень гормонов стресса ослабляет иммунную систему.

Конечно, массаж может помочь вам расслабиться, но он способен сделать и гораздо больше.

  • Он может противодействовать сидячему образу жизни

Большинство людей страдают от постурального стресса, который часто проявляется в плечах и шее. Более сложные формы постурального стресса проявляются в виде боли или слабости в пояснице и ягодичных мышцах, вызванных длительным сидением.

И, учитывая преимущества лечебного массажа, довольно неожиданно, к счастью, массаж может нейтрализовать дисбаланс, вызванный сидением. Это означает, что вы можете работать за столом столько, сколько включаете в свой график регулярный массаж.

  • Облегчает мышечную боль

Болят мышцы? Массажная терапия может помочь.

Массаж усиливает и улучшает кровообращение. Как потирание локтя, когда вы ударяетесь им о стол, помогает облегчить боль.

  • Успокаивает тревогу и депрессию

Человеческое прикосновение в безопасном, дружелюбном и профессиональном контексте может быть невероятно терапевтическим и расслабляющим. Люди, которые посещали массаж три раза в неделю, сообщали, что они меньше подавлены и менее злы.

Другое исследование показало, что пациенты, находящиеся в депрессии и тревоге, становятся намного более расслабленными и счастливыми, а также снижают уровень стресса после массажа.

  • Улучшает сон

Польза массажа не только способствует спокойному сну, но и помогает тем, кто иначе не может спокойно отдыхать. Массаж способствует расслаблению и сну у тех, кто проходит химиотерапию или лучевую терапию. Кроме того, согласно исследованию Уорикского университета, массаж помогает младенцам больше спать, меньше плакать и меньше нервничать.

  • Повышает иммунитет

Ряд исследований показывает, что массаж увеличивает у пациентов количество лейкоцитов, которые играют большую роль в защите организма от болезней.

  • Снимает головную боль

В следующий раз, когда настигнет головная боль, попробуйте заказать сеанс массажа в последнюю минуту. Массаж снижает частоту и тяжесть головных болей, связанных с напряжением.

Исследование, проведенное Университетом Гранады в Испании, показало, что один сеанс массажа немедленно влияет на ощущаемую боль у пациентов с хроническими головными болями, связанными с напряжением.

Мы будем рады поделиться с вами этими и другими преимуществами массажной терапии в Armaiti Spa.

Укрепите свое благополучие и восстановите связь со своим лучшим собой!

Комментарии закрыты.

Facebook
Instagram